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文太部長一家のロハスな毎日

フレンチブルドッグの文太部長と5にゃんず、幸多、あゆみ、ちび、健、さゆりの楽しい毎日

About us

*長男:フレンチブルドッグ 文太部長*
ごはんとおでかけとおかあはん命

*次男:茶トラ猫 幸多(こーた)*
クールを装う甘えん坊マザコン野郎

*長女:白グレー猫 あゆみ*
クールビューティツンデレクイーン
今はお空からみんなを見守っています

*三男:サバ白 ちび(Tibby)*
世渡り上手の罰当たり

*四男:サバ白 けん坊(健)*
心やさしきウルトラビビリ

*次女:ハチワレ おちゃゆ(さゆり)*
けんにぃ命のお転婆っ娘。

健康維持のために。

  4 comments   0 trackback

食べ過ぎてるわけでもなく、運動不足でもないはずなのに
(少なくとも毎日1時間は散歩してるので)
昔と何ら変わらない生活をしているはずなのに、
どんどん膨れていっていた(太っていった)おかあはん。


あげくのはてにこんなことまで言われる始末。


さすがに気になってダンベル体操など始めてみるも
20代の頃には楽々痩せられた方法も全く効果なし。
「30過ぎたらちょっとやそっとじゃ痩せない」
という哀しい現実を目の当たりにし、




ま、えっか~ (´∀`*)




と、膨れるままに膨れさせていた去年のちょうど今頃。




太もも裏に激痛が。



 ↓↓↓ 
(完全におかあはんの自己満足日記なので興味のある方だけどうぞ。)

座っていても痛い、寝ても痛い、歩いたら死ぬかと思うほど痛い、
何しても痛い、誰か、助けてぇ~~~ (T▽T)


調べてみると、どうやら「坐骨神経痛」らしいということがわかり
カイロプラクティックに通って骨盤・背骨の歪みを治していただき
どうにか痛みはなくなりました。(先生が神様に思えました。)

原因は姿勢の悪さもあったんですが、筋肉が衰えて
その代わりにどんどん増えている脂肪が神経を圧迫していると。


「デブでも健康ならいいけど、病気になっちゃ~イカン!!
あの激痛は二度とごめんやーっ!!」

っと、一念発起して、とにかく筋力をつけようと思ったのが
ビリー隊長との 出 ・あ ・い ♪ (´∀`*)


初めは噂どおりのきつさに命の危険すら感じましたが
苦労の結果、5ヶ月続けて体重約4キロ減、ウエストは8cm減、
体脂肪は32%→27%に。
(食事制限ほとんどなし、ケーキもアイスも食べてました。)


んがっ、その後12月には忙しすぎてする時間がなく
正月はだらけすぎてする気力がなく、なんとなくフェイドアウト・・・
(時々気が向いたときにやってましたが。)

筋肉がついたおかげで代謝が上がったんだと思いますが
ビリーさんをやらなくても、ご飯もスイーツもモリモリ食べても
体重減らない代わりに増えもせず。


なんとなく、「まぁこれを維持できればいいか~。」
という状態だったんですが、昨日書いたとおりにGW明けから
ずーっとだるい状態だったので、思い切ってまた始めてみたら
やってる途中はしんどいことはしんどいんですけど、
基本編なら楽にできるぐらいに筋力がつきまして。

そして、終わったあとはなんと、



今までのだるさは何やってん?



・・・っていうぐらいの爽快ぶりですわよ、奥様!ヾ(*´∀`*)ノ
やり終わった後は頭はスッキリ、体はシャッキシャキ動きますねん!

私ったら、ブートキャンプ、めっちゃ体に合ってますわぁ~。
しかもキックやパンチでストレス解消もできるし♪


痩せたいというより、健康維持のために

( `・∀・´)ノヨロシクー





(・д・)チッ



はりきり過ぎやろ・・・




っていうかさぁ~、文ちゃん?



そこ、めっちゃジャマやけど? 


どでーん!



ちょっとどいて端によっていただけませんかしら?


( ̄- ̄) シーン…


よーし!そっちがその気なら、こっちだって!!


意地でもどきません。


必死やな。

ビリーズブートキャンプ、全身の筋肉がまんべんなく鍛えられて
よぉ~できたプログラムやと改めて思います♪



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Comment

sato ""
継続は力なり!!! それを信じて頑張ってくだはい

地道な努力をしていればきっと成果があるはずです きっと・・・・・

隊長も腹だけちょっと減らしたい~~(汗) ぷよぷよお肉がにく~い 腹筋は腰に来るし ビリーは続かんし どうすりゃ~??

腹肉少しだけおとしたい!! 知り合いには贅沢な悩みだっ何て言われ・・・・・
2009.06.18 20:58 | URL | #kRfrjMl2 [edit]
おかあはん "☆satoさん"
> 継続は力なり!!! 
ほんと、その通りですね~。
実はビリーを始めた頃、全然痩せないどころか
筋肉量が増えてむしろ体重どんどん増えてたんですよ。
でもそれでも続けられたのは終わった後の爽快感ですね!

>腹肉少しだけおとしたい!! 
ええ、ええ、贅沢な悩みだと思いますぅ~(笑)
2009.06.19 09:40 | URL | #- [edit]
れおんまま "あ~あの奥さん(笑)"
いつの間にやら日本人とデキちゃった結婚してた
ビリーさま(ヒェ~)

そんなにいいのなら私も着いていこうかな?
最近ヤバい(ビールの飲みすぎで)んで
気合いいれよっかなぁ~

うちのれおんくんも部長並みに動きませんヨォ~(汗)
2009.06.19 18:09 | URL | #- [edit]
おかあはん "☆れおんままさん"
昨日の昼間、テレビでビリー邸訪問の番組やってたので
ついつい見ちゃいましたよ~(笑)

ブートキャンプね、初めは死ぬかと思いますよ、マジで(笑)
でも、私の場合はやった後の爽快感がハンパじゃないので
(ナチュラルハイ状態??)しんどくても続けられるし、
「ああ、今日は何か体だるいなぁ~」
っていうときこそやりたくなりますw
2009.06.21 18:49 | URL | #- [edit]

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